一个人的朝圣西藏「一个人的朝圣之旅—西藏篇」

来源：搜狐时间：2023-08-14 17:48:26

西藏，令人为之向往的地方，那蓝蓝的天空，圣洁的雪山，热情而又神秘的古老民族，无不召唤着想要诗和远方的人们。有人说，人这一生总归要去一次西藏才不虚此生，于是，笔者抱着读万卷书，行万里路的信念，在辞掉工作后，开启了自己的西藏朝圣之旅，希望通过这次旅行，能够深入的感受藏族当地的民俗文化，与此同时，也能够沉淀下自己，休整好心态后再回到城市继续奋斗。

首先要说明的一点，笔者的西藏之旅的筹备两年前就开始了，并不是一时的心血来潮，也并不是为了去西藏才刻意辞掉的工作，只能说辞职和出行西藏时间节点碰巧衔接在了一起。笔者并不是一个文艺的人，诗和远方固然好，但笔者从不鼓励和看好那些仅仅为了诗和远方而冲动辞职的人，因为这种后果很有可能就是一地鸡毛，毫无收获可言。所以，不要轻信那些告诉你不顾一切去追寻诗和远方的人，毕竟人这一辈子除了诗和远方还有其他重要的事情去做。如果真的喜欢旅行或者对各地的民俗文化感兴趣，可以提前谋划筹备，做Plan，考虑周全后，再来一场说走就走的旅行，这样的旅行个人认为收获才有可能是最大的。笔者不会P图，也不是很会拍照，如下的攻略全是笔者一个人在西藏16天所见所闻的总结归纳，希望给计划去西藏或者即将出发去西藏的各位朋友一份参考。

回归正题，去西藏而且还是一个人去西藏要提前准备什么？

当笔者把自己一个人去西藏的想法透露给家人朋友的时候，不出意外遭到大家一致的担忧和反对，理由就是一个女生独自去西藏太危险了，路途遥远又要承受太多的不确定因素，一旦发生紧急情况的时候没人照应等，大家都建议笔者全程跟团。但笔者拒绝了这个建议，笔者还是希望可以自己随心所欲的旅行，想要那种仗剑走天涯的感觉，自己规划行程，但是家人朋友们的说法也不无道理，因此在确定出发日期前，笔者做了充足的准备，首先将自己的身体调整到最佳状态，其次预演旅途中可能发生的一切危险和应对措施，一遍一遍的在大脑中循环记忆让自己形成条件反射。最后，精神上的自我支持，笔者一直坚信自己行事光明磊落，与人为善，从没做过亏心事，相信上天也不会让笔者遇到不好的事情，即使不可避免的遇到也能化险为夷，借此来给自己心理安慰和增加信心。当然，很多人没有尝试过，大家的担忧仅仅都是脑子中臆想的，并没有事实依据。因此，小马过河，不亲自尝试，永远不知道河的深浅。所以，笔者打算自己亲自去尝试，去感受，以下是笔者出发前的准备事项：

（一）药品/衣物/证件等用品准备

1) 感冒药/消炎药/肠胃药/止泻药/晕车药/退烧药/牛黄解毒片/健胃消食片/维生素C/葡萄糖口服液/创可贴/碘液消毒棉签/便携式氧气瓶（不让带上火车）等需要提前备好。进藏不可避免的要谈到高反，很多人不敢尝试进藏的很大原因就是害怕高反，其实只要平时身体素质好，没有什么高血压心脏病等疾病，可以平常心对待高反。对于从出生就生活在平原地区的人来说，第一次进藏不可能一点反应都没有，只是显现的症状轻还是重。笔者也比较担心高反，在网上搜这方面信息的时候，大家都说要提前吃红景天（分胶囊和口服液），但也有人说吃红景天没用，笔者为了保险起见，网购红景天口服液提前10天开始喝，到拉萨刚下火车的时候没什么反应，但是走路不能太急，少说话，更不要跑跳，会感觉很累，一路到酒店后头开始有些沉重，还好提前订了带供养机的房间，晚上吸氧后，第二天头晕症状好转，可以正常出外走路。如果反应不是很大，可以不用管它，笔者不建议一直吸氧，这样会形成依赖，影响后面去更高海拔的景点。正常一些人快的两三天后就可以适应，慢的可能需要一周，这个依据个人的身体条件。去高海拔的景点，如纳木错等，保险起见随身携带个便携式氧气瓶或者氧气袋，这个氧气瓶建议到西藏当地购置，因为这个物品被禁止带上火车和飞机。如果在当地报的散团，也要提前问好其是否提供供氧服务，如没有则要自己带，如有要当即问清楚价格，不要到景点以后因为氧气瓶价格的事情而闹得不愉快，因为旅行团提供的氧气瓶价格相对会贵一些，涉及钱的事情还是提前讲清楚会好些。对待高反，既要平常心也要谨慎，一路上笔者也听到一些人到拉萨第一天就反应很大立马买机票返回内地，确保自身安全。的确，在进藏之前，一定确保自己身体为最佳状态，如感冒鼻炎等未好利索，一定要推迟进藏，因为在西藏感冒是十分危险的，易诱发肺水肿危及生命。还有经常健身的人在进藏至少提前一个月停止大幅度锻炼，这个可能跟经常健身的人肺活量大，需要的氧气量也大有关。

2) 冲锋衣（最好里面带可拆卸的内衬）/厚实的棉服/保暖内衣/登山鞋/纯棉袜子/厚一点的鞋垫/一次性内裤等。西藏早晚温差很大，海拔高的一些景区风大且温度低，即使夏季也是如此，所以要备一个厚一点的棉服御寒。鞋子最好是那种登山鞋，高帮的，鞋底要厚一些，因为西藏景区的路况不是很好，很多石头，穿高帮的鞋可以防止崴脚，底厚的话避免硌脚。如果不是特别需要，不建议女生穿裙子到西藏，尤其是穿短裙，虽然网上有些人建议女生穿裙子进藏，那种长裙，理由是在野外可以应急解决上厕所时，裙子可以起到遮挡作用，这个理由笔者不是很能接受。笔者认为穿裙子会将一部分腿部裸露在外，有晒伤风干皮肤的风险，其次西藏一些景点风很大很冷，腿部很容易受寒，除非套上厚一点的打底裤，否则露腿绝对不是一个好选择。再者如果到西藏低海拔地区林芝等，那里植被较高海拔地区丰富，尤其3,4月份漫山遍野桃花盛开的时候，当走进草丛中拍照，会有蚂蟥和其他的飞蝇叮咬的风险。最后一点，西藏有着十分浓厚的藏传佛教文化，当地寺庙很多，而寺庙等地是禁止穿裙子进入的，每次进入寺庙都要提前换装，这样也比较麻烦。所以，笔者建议进藏旅行全程不要选择裙装。很多人都是被网上类似大片似的照片所吸引误导，事实上，笔者认为这些人并不是真正到西藏旅行感受文化的，有可能是为了公司宣传，也有可能是为了发朋友圈，总之画着精致的妆容，穿上如天外飞仙的衣服，怎么看都不像一个地道的旅行者。当然，如果你开着房车或者自己租车游玩，可以在车上换好美美的服饰下车拍照，这种就很方便。否则像笔者这种一个人做公共交通一路颠簸旅行的，灰头土脸且略显沧桑才是最真实的状态。

3) 水乳液/补水面膜/护手霜/防晒霜/唇膏/墨镜/遮阳帽/厚帽子/手套/围巾/雨伞/雨衣/保温杯等也要备齐，西藏天气很干紫外线很强，要注意补水防晒，中午即使很热，也不建议穿短袖出门，唇膏也要涂抹好防止嘴唇干裂，另外出外要带好帽子，不仅可以遮挡阳光，也可以御风御寒。西藏雨季在7,8月份，但其他月份也会有下雨天出现，甚至一些路段还会下雪，所以雨具要随身携带。因为西藏天气非常干燥，要多喝热水，不建议喝冷水，以防坏肚子。干燥的天气会导致眼睛和嗓子不舒服，有的人还会鼻子流血，这个时候回到酒店后要立刻开启加湿器，笔者在拉萨的前几天鼻孔内经常带血，但不算太严重，不会外流。

4) 成人尿不湿/充电宝（至少备2个）/登山棒/垃圾袋/干湿纸巾。西藏景点之间分布较远，经常一天才能到一个景点，大部分时间都是在路上，而且沿途多山路无人区，所以对于女生来讲上厕所的问题显得尤为棘手，笔者为了避免这种尴尬，提前购置了成人尿不湿并穿好，所幸当时喝的水少，没有发生中途急需上厕所的情况，而且沿途会有一些观景台，附近会有卫生间，有的条件虽然简陋，但相比使用尿不湿，这已然非常应急了。保险起见，笔者建议还是提前穿好尿不湿较为稳妥。充电宝要多备几个，要保证每个都有充足的电，在西藏尤其是在野外，手机没电会异常麻烦甚至危险，所以每次回到酒店的第一件事情就是要给手机充电，每个充电宝充满电。对于自己沿途产生的垃圾，有的地方没有条件置备垃圾桶，个人要自觉用随身携带的垃圾袋收整好，不要随处扔，到有垃圾桶的地方再处理掉。这里要上个价值，保护环境是每个公民的责任和义务，不要因为你的一时自私无所谓而毁了这片净土。

5) 下载藏易通/边防证/身份证/学生证/护照（如果去尼泊尔）/驾驶证&行驶证（有租车打算）/银行卡&信用卡（银联卡）/一定数额的现金（不用太多）/48小时核酸阴性证明（疫情期间）

提前在微信小程序中查找藏易通，在上面提前填写入藏报备，这个进入西藏后会被检查的，因为现在疫情期间，进入西藏后要有48h核酸阴性证明。其次着重强调下边防证办理，因为西藏有一些靠近边境地区属于管控区，没有边防证是无法进入的，如阿里地区，珠峰地区等都有边防检查站，边防证可以在户籍所在地派出所办理，也可以在拉萨边防办证大厅办理，都是免费的。有的也可以通过旅行社帮忙办理，但是需要收取一定的费用。在户籍地或者拉萨办理边防证可以办理西藏全境的，而且允许滞留的时间也会比较长，几个月。在拉萨办理需要户籍所在地派出所开具介绍函才会给办理，所以最好在户籍地办好后再出发去西藏。还有一种是在边境地区当地办理，笔者因为行程中安排了珠峰，所以笔者的边防证是在日喀则市办理的，到日喀则市政务服务中心，出示身份证，填表，在地点那栏最好多写一些地区，然后工作人员根据表格信息办好边防证，整个过程免费且仅仅耗费10分钟就搞定了，有一点需要说明，在日喀则办理的边防证仅在日喀则境内使用，无法在西藏全境使用，而且允许滞留的时间也仅仅一周。带银行卡或者信用卡还有现金可以作为预防，在西藏，农业银行比较多。其次，拉萨公交车暂不支持微信支付宝扫码付款，但是可以刷银联卡。现金是防止去一些偏远地区遇到无法手机扫码时候可以转为现金支付。不过大家可以放心，西藏如今发展很快，到处都支持手机扫码支付，笔者在西藏呆了16天，一直没有机会用上现金。还有一点需要关注，如果是租车自驾游的朋友，在西藏到加油站加油要注意，携带好身份证登记后才可以去加油，这点和内地规则不太一样。

日喀则政务服务中心

（二）做行程安排和费用预算

提前做旅行的费用预算，其中包括交通费用/住宿费用/景区门票/其他费用等，这样可以把控旅行的费用，做到心中有数，笔者就用excel表格提前透视好各方面的费用支出情况，以此数据来节制自己的花销。确定旅行行程，去西藏旅游制定合理的行程十分重要，结合自身的情况选择交通工具，自驾/火车/飞机，因为西藏地处高原，平均海拔在4000米左右，部分地区的平均海拔在5000米左右，如果是第一次进藏，笔者认为最好选择火车过渡下比较好，笔者走的是青藏线，选择火车Z264，广州——拉萨，这趟列车差不多跨越了大半个中国，沿途可以欣赏不同省份的人文景观，重要的是，进入后半程高原的时候正好是白天，可以欣赏高原独有的景观。乘坐这趟列车的唯一缺点是，如果是在广州上车，则需要53h多才能到达拉萨，在途时间比较长。如果想节省时间，又想看沿途的高原风光，则可以选先搭乘飞机到兰州或者西宁，再搭乘火车Z264（火车到西宁会换乘带供氧的火车甘露号，如下图）。还可以选择火车Z164，从上海始发终到拉萨，从西宁到拉萨这段跟Z264是一样的。还有从成都到拉萨的火车，大家可以根据自己的需求来选择合适的列车班次。

换乘后的供氧火车

刚换火车并不会立刻供氧，到达格尔木的时候才开始供氧，这个时候的海拔大概有3000多米了，这个时候列车员也会问是否有人有反应，比如头晕头疼等。这趟列车会经过最高5000多米的地方，所以即使在火车内，有的人还是会多多少少开始有反应，反应不会太重，这个时候尽量保持好心态，过了垭口慢慢就会好了。像安多站，那曲站海拔都在4700米左右，每个站都会停一段时间，所以跟列车员说下，可以出去走走，提前感受下高原的空气和看下自己的身体适应情况。

安多站

（三）注意事项和禁忌

众所周知，西藏是一个宗教十分浓厚的地方，每个藏民都是虔诚的信徒，在西藏再小的村庄也是有寺庙的，藏民都是自愿供养寺庙，因此了解并尊重当地的文化习俗就显得十分重要。笔者出发前的几个月特意上网查资料并购买介绍西藏民俗的书籍，让自己提前了解并规避当地的禁忌。

1) 转经和转山方向不要弄反。从左到右顺时针方向转，如果不清楚，跟着人流的方向走，不要跟人流逆行。有一些虔诚的信徒每走一步就要行跪拜大礼，切记不要站在别人的前面。转经的时候，手不要触碰转经筒的经文，推底部的推杆，顺时针转动。碰到经幡，不要随便触碰，更不能踩踏。

2) 布达拉宫和大昭寺等寺庙中禁止拍照。这个大家要自觉遵守，如果你不自觉的拍照了，被工作人员发现后不仅会当面要求删除，还有可能面临罚款。在寺庙中，会有一些僧人在念经打坐，进入的时候不要对着他们拍照，更不要大声喧哗，打扰他们。禁止用手指佛像，如果要介绍佛像，也要五指并拢，掌心向上来介绍。

3) 布达拉宫和寺庙等参观着装要得体。禁止穿破洞露腿牛仔裤，禁止穿裙子进入，进入后要脱帽和摘掉墨镜。事实上不仅是寺庙，像西藏的其他景区，雪山或者三大圣湖等，都不要做出不雅的行为。据当地的一个司机师傅讲，之前有位姑娘在羊湖拍摄艺术裸照，被公安机关立案了，更重要的是当地的藏民十分愤怒这种亵渎圣湖的行为。所以，尊重当地的文化风俗，不要挑战别人的底线，更不要伤害他人心中守护的信仰。

4) 在西藏禁止勾肩搭背。在西藏头部和肩部都是不允许外人触碰的，当你想要问路的时候，不要随意拍别人的肩膀，最好双手合十，面带微笑礼貌向他人问询。在西藏很多藏民并不懂汉语，所以需要问路尽量选择附近的警察或者景区工作人员，在西藏到处都能看见警察和武警，非常的安全。

（四）具体西藏行程安排

因为笔者是自己规划行程路线，所以可能没有那么的紧凑，大致路线是，拉萨=》林芝=》拉萨=》日喀则=》拉萨=》家，大家可以看到，笔者基本上把拉萨当做大本营，因为西藏城市与城市之间相隔太远，有些城市之间并没有通公共交通，但是拉萨到各个市之间可选择的公共交通相对较多，所以像笔者这样一个人出游，又没有选择在当地租车游行（因为车技不行，开不了山路），那最好就是以拉萨为中心，向四周辐射游玩。如果担心自己高反严重的，可以先到低海拔的林芝地区游玩，玩几天后身体逐步适应后，然后再去拉萨，最后到日喀则，这种路线的好处就是一路从低海拔到高海拔过渡，对于高反严重的人来说这会缓解自己身体适应的过程。因为内地没有直接到林芝的火车，所以只能先从其他城市飞到林芝的米林机场，再坐火车到拉萨。

1) 第一站：拉萨

刚到拉萨的前两天建议好好休息，不要安排任何的行程，尤其不要去需要登高的地方，感觉身体没什么特别大的反应后，再开始安排行程，住宿的前两天最好选择可以供氧的酒店，如果晚上感觉不舒服，可以及时吸氧。一般带供氧设备的房间较贵些，如果后面身体适应后，可以选择其他便宜的酒店或房型。参观布达拉宫和大昭寺都需要提前一天预约，手机APP或者微信小程序都可以预约，建议找个导游，可以现场拼或者直接在一些旅游APP上预约带导游的套餐，毕竟自己一个人可能没办法了解内部的最佳参观路线以及一些历史知识，加上布达拉宫红宫参观是有时间限制的，在有限的时间参观全面的布宫还是需要经验的。笔者同一天上午约的布达拉宫，下午约的大昭寺（大昭寺目前进入需要持48h核酸阴性证明），而笔者住的酒店正好位于布宫和大昭寺的中间地段，步行15分钟就能到达这两个景点。在这附近有许多的酒店宾馆，大家可以根据自己的喜好和经济情况选择适合自己的酒店。

布达拉宫

另外，刚到拉萨，千万不能洗头和洗澡，这样会加重高反，不仅如此，也很容易感冒，在高原地区感冒十分的危险，易诱发肺水肿，这个非常致命。所以，即使头很油，身子很脏也要忍几天，待身体完全适应后再洗。洗澡也要快速淋浴冲洗，不建议长时间冲洗。拉萨的治安很好，随处可见警察和武警在站岗和巡逻。在布宫前拍照时，笔者偶遇藏族阿妈，阿妈人很好，帮忙拍照，还告诉我把书包放到后面的椅子上，她说在西藏不用担心被偷被抢，这里的人不会做这些事情，对此我深信不疑。一个终身供养寺庙，将自己的一生交托给佛的人，怎么会做出这等不堪的事情？所以，正如这位阿妈所说，西藏的治安非常好，当地绝大部分人非常友好热情。当然即便这样，笔者建议一个人在外也要时刻保持警惕，晚上无必要尽量别出门，即使出门也尽量不要去偏僻的地方。

登布达拉宫的时候最好随身备些巧克力或者士力架，因为会比较耗费体力，但请不要在布宫内部吃食。因为笔者体型稍胖，加上有恐高，所以相对其他人来说有些吃力，途中多次休息，一些藏族朝圣的阿爸阿妈看到笔者大口喘着粗气瘫坐在石阶上，有的过来询问笔者的情况，还会替笔者想办法并鼓励笔者，虽然他们说着藏语笔者并不理解，但是笔者读懂了他们的肢体语言，后来他们干脆拉着笔者的手，直接一路拽着笔者向上走。笔者实在不忍心麻烦这些阿爸阿妈，因为笔者知道自己体重很重，会他们带来负担，但是拉着笔者手的阿爸丝毫不介意，后来一位阿妈在上楼梯的时候又拉笔者一段，非常感谢这些善良热情的藏族朋友，突几其（谢谢）！如果想要拍和人民币50元背面的布达拉宫角度一致的图片，可以登上对面药王山的观景台（免费无门票），临时兑换一张50元人民币进行拍照。如果想要拍摄布宫的倒影，则到布宫对面的布达拉宫广场上拍。下午笔者去参观了大昭寺和八郭街，八廓街（又名八角街）是有名的转经道，里面也有一些网红打卡点，有许多年轻游客穿着藏族服饰在这些地点拍写真。

大昭寺广场

拉萨市区还有其他的地方可以参观游玩，像小昭寺也在布宫和大昭寺附近，而且小昭寺不用提前预约。还有西藏博物馆（免费），可以了解西藏的历史。在西藏博物馆附近，还有达赖喇嘛的夏宫，罗布林卡（有门票），可以欣赏藏式的园林风格。此外，还有像色拉寺，著名的辩经。哲蚌寺，西藏最大的寺庙等，都可以去观摩游览下。这些地方坐公交车就可以到达，在拉萨，无论到哪里，公交都是1元，目前公交支付暂不支持微信或者支付宝，可以刷银行卡或者信用卡（要银联卡），或者直接现金，这里要注意投掷1元纸币不要1元硬币，这个不要争论，尊重当地的规则即可。

2) 第二站：羊卓雍措（山南市）

西藏有三大圣湖，纳木错（那曲市），羊卓雍措（山南市）和玛旁雍错（阿里）。因为羊湖相对其他两个圣湖离拉萨比较近，笔者就选择了去羊湖。笔者是在拉萨约了一台网约车一个人前往的，司机师傅是一位藏族小伙，人很开朗健谈，缓解了旅途的乏味。羊湖的海拔大约在4600米左右，期间有很长一段山路，司机师傅需要有着很丰富的开山路的经验。因为笔者这个时候已经没有高反了，所以并未携带氧气瓶上去，但是如果一些人身体素质不是很好，保险起见要携带氧气瓶上去，以防万一。这里要着重强调下，虽然笔者选择这种方式去羊湖，但是笔者不推荐其他人这样做，建议约多几个人一起包车或者临时报个散团，即使一个人去西藏，途中也会遇到很多志同道合的人，可以试着临时约下一起拼车去羊湖，这样既安全又可以省交通费。羊湖的景色很美，湖面呈碧蓝色，这是其他地方湖泊所看不到的颜色，笔者当天去羊湖，当天游完就返回到拉萨。如果在拉萨报散团，有许多景点套餐可以选择，但笔者常年习惯一个人出行，比较享受这种仗剑走天涯的随性感觉，不太喜欢人多，况且有些路要自己走自己规划才有意思，所以笔者大部分时间都是自己在走，唯一缺点就是一个人包车费用比较贵，再者就是很多人担心的安全问题。所以选择哪种方式，要依据自身的情况，不管哪种，相信西藏的人文和美景都不会让你失望。

羊卓雍措

3) 第三站：林芝

从羊湖回到拉萨后，开始休整准备去林芝。因为定的火车票出发较早，所以酒店订的是拉萨火车站附近的酒店，高铁大概3个半小时到达林芝，再从林芝火车站打车到林芝市的客运中心，这个距离比较远，司机一口价80元。因为要去雅鲁藏布大峡谷，所以提前预定的是大峡谷景区内索松村里面的民宿，所以需要在客运中心坐车到派镇（62元的车票），车是那种7座的商务车不是那种大巴车，大家不用担心，这些车都是正规的，不是黑车。等到派镇后，需要个人联系民宿老板出车接一下，因为汽车的终点站在雅鲁藏布大峡谷游客中心那里，而那里距离索松村还有大概11公里的距离，而且这段是山路，没有公共交通，所以在景点内的民宿大部分都是带接送服务的。到景区门口的时候要买景区门票才允许进入（门票150元）。索松村不大，仅仅30来户藏民，全村以旅游业为主，所以全村有三十来家民宿，但是这些民宿的老板大部分是汉族，他们从藏民手上租用房子做民宿生意。笔者是4月中旬到达的林芝，这个时候桃花还没有落，可以一边欣赏高原的桃花，一边欣赏奇伟的雅鲁藏布大峡谷，又可以看到十人九不遇的南巴迦瓦峰。因为索松村就在南巴迦瓦峰的底下，幸运的话，可以看见南巴迦瓦峰的全貌和傍晚的日照金山。让人遗憾的是，笔者去的那几天正好赶上雾气很重，所以并未完整的看到南巴迦瓦峰的全貌和日照金山，只能寄希望下次再到林芝的时候碰运气了。

有一点需要说明，雅鲁藏布大峡谷很著名的大拐弯并不在索松村，因为笔者第一次来西藏，功课没做好，误以为那个大拐弯就在雅鲁藏布大峡谷景区，而事实上有多个著名的大拐弯，其中一个著名的大拐弯在墨脱境内，名叫果果糖。如果有朋友是自驾游的，在欣赏完南巴迦瓦峰后，可以驱车前往墨脱县看看那个大拐弯。此外，附近的波密县的景色也堪称一绝，此次笔者因时间限制，没有到继续向墨脱波密方向走，只能把这两个地方安排到下次的西藏行程中了，期待。

雅鲁藏布大峡谷

南巴迦瓦峰

笔者中间出了一个小插曲，在民宿的时候被民宿老板养的狗进屋给咬伤了，不是很严重，但也需要打狂犬疫苗，此时索松村排查密接者正在封控，导致不得不求助于当地政府，还好经过一系列的沟通和反馈，笔者在第二天终于打上了狂犬疫苗，非常感谢帮助笔者奔走协调的米林县派镇政府的防控人员，是一位非常好心的姑娘，谢谢，扎西德勒！因为这个插曲，笔者后面的行程安排就需要非常紧凑了，因为全程需要打五针疫苗，而且前面三针时间离得又很近，所以不得不计算着日子出行。在从林芝返回到拉萨，将第二针疫苗顺利接种后，就即刻动身前往日喀则市。

4) 第四站：日喀则市

从拉萨坐高铁去日喀则市，到站后，打车到宾馆，日喀则车站的出租车管理不是很规范，都是拼车，每台车乘客坐满了司机才会走。笔者打的出租车收费是每人20元，你只需要告知司机你的目的地就好，如果他不是很清楚他会导航。其他司机是否也是这个收费标准笔者就不得而知了，不过从现场看，每个司机都是这个模式，吆喝拼车，坐满后司机才会走。日喀则市称为后藏，由班禅额尔德尼管理，中心是扎布伦布寺。而拉萨为中心的区域称之为前藏，由达赖喇嘛管理，其中心就是布达拉宫。笔者到日喀则市主要目的是游览珠峰大本营，所以提前到日喀则市的政务服务中心办理了边防证，然后联系包车师傅，确定好行程时间后，去当地的核酸点做了核酸。去珠峰大本营路途很远，所以提前备好水和吃食，因为在高海拔地区，零食尽量选择巧克力士力架等，不要背太多东西。另外，保暖内衣要提前穿好，带上厚帽子，还有围巾，因为珠峰大本营5200米，且风很大，保暖非常重要。还有就是随身携带氧气瓶，因为笔者联系的包车服务提供全车供氧和三瓶1000ml的便携式氧气瓶（便于后半程到珠峰大本营用），所以笔者并不需要自己准备氧气装置。加上笔者此时已经适应高原环境，所以全程并未让司机师傅供氧气。全程通过的关卡很多，查看身份证和健康码和行程码，到边境检查站还需要出示边防证。到珠峰大本营售票处时，需要购置景点门票和景点车辆门票，说的直白点，人和车都要购票，司机师傅不用购票，因为车上仅仅司机和笔者，所以只需要购置1个景点门票（160元）和1个景点车辆门票（320元）即可。

进入上面的大门后，还需要驱车行驶1个多小时才能达到环保车换乘处，因为所有的外部车辆不允许进入珠峰大本营，只能到换乘处换乘环保车进入珠峰大本营，而需要购置环保车票（120元）。从环保车换乘处到达珠峰大本营还得1个小时左右才能到达珠峰大本营。笔者早上7点15分准时在日喀则市桑孜区的酒店出发，到下午15点多才到达珠峰大本营，8个多小时都是在路上。因为我选择的是当天往返，并没有在珠峰大本营住宿。如果有想要看珠峰夜晚星空的，在珠峰大本营上有个招待所可以入住，但条件可能不是很好，要注意个人保暖和身体情况。此外，珠峰大本营上还有个绒布寺，是世界上地理位置最高的寺庙，时间充裕的话可以参观游览。环保车大概30—40分钟就会有一趟，如果不想太早下山，可以多呆一会儿，等下班车再下去也是可以的。

珠穆朗玛峰高程测量纪念碑

因为笔者下午15点多到达珠峰大本营，此时珠峰最高峰云雾缭绕，并未显现，等了一会儿后依旧看不到珠峰最高峰的真颜，因为并不打算留宿珠峰，所以笔者只能遗憾离开，因为刚到拉萨认识了几个驴友，他们将在笔者后面到达珠峰大本营，只能拜托他们如果看到珠峰最高峰，多拍些照片传回。如下图的珠峰日照金山就是其中一个驴友拍摄传回的，非常的美。因为西藏天黑的晚，驴友这张照片是在20点多照的，这个时候太阳刚刚落山。而紧接着下面那张照片是笔者拍摄的，用朋友调侃的话讲，笔者拍了个寂寞。没有亲自看到珠峰的日照金山，笔者确实感到非常遗憾，只能下次入藏的时候希望可以亲眼看见珠峰的日照金山。PS：林芝的南巴迦瓦峰的日照金山此次也无缘得见，心中一万点伤害。。。。。

驴友拍摄提供

在珠峰大本营逗留了大约40多分钟后，开始做环保车返回换乘处，包车司机并未跟笔者一起到珠峰大本营，他仅在换乘处等候笔者，然后晚上安全回到酒店，第二天返回拉萨。

至此，笔者西藏的行程已全部结束，笔者已飞回工作所在城市。给笔者最深的感受就是，在西藏的16天里，大部分的时间都是在车上度过的，但是即便是在车上，也可以欣赏外面的高原风景，怎么看都不会觉得腻。在旅行的过程中，碰到很多有意思的事情和遇到很多很酷的人，有77岁天津大爷携全家房车出游的，有年轻小伙子骑着摩托车孤身一人一路走滇藏线到西藏的，也有如同笔者一样离职后一个人来西藏朝圣的等等，听着他们的故事，仿佛自己也置身在其中一样。每个人来西藏的理由都不一样，但是大家对西藏的期待却高度相似。笔者这趟旅行除了被狗咬了之外，整体都是愉快的，不可不谓是神奇之旅。这次笔者仅仅是为自己探路，看看自己的身体条件是否适应高原环境，目前来看还不错。后面笔者希望尝试自驾走318国道进藏，当然这需要一段时间，而这段时间笔者要开始准备磨练车技，学习基本的修车知识以及野外生存技能等等。希望下次出发进藏的时候，能碰到更多有趣和志同道合的朋友，期待~